CRÈME AUX COURGETTES (pour vos pâtes)

Une envie de pâtes? Je t’ai concocté une petite crème aux courgettes parfaites pour assaisonner tes plats de pâtes, et surtout pour varié des sauces classiques type sauce tomates, bolognaise et compagnies!

Allez c’est par ici la recette 👇

***INGREDIENTS***

  • 2 courgettes
  • 1 cube de bouillon de légumes (Je t’ai mise la recette plus bas si tu veux le faire toi même)
  • des pâtes selon votre choix
  • 20cl de crème soja
  • sel poivre curry

***PREPARATION***

Fait cuire les courgettes à l’eau bouillante avec le cube de bouillon de légumes 15mn. Mixe les avec la créme. Assaisonne selon ton goût avec le sel, poivre et curry.

Fait cuire tes pâtes selon le temps indiqué sur le paquet, une fois égoutter, ajoute ta créme aux courgettes. Tu peux ajouter du parmesan, du persil, accompagner ces pâtes avec des oeufs au plat ou de la viande.

Pour ma part, j’ai faites avec ces spaghettis quinoa au curry et curcuma; tu peux les trouver dans ton supermarché au rayon bio, elles sont délicieuses 👌

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36 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Jolie idée ! Je n’y aurais jamais pensé. Je pense que je vais essayer ce soir, ça changera de la sampiternelle sauce bolognaise !

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Ravie que ça te plaise, n’hésite pas à me donner ton avis ☺️

  2. oh super sympa comme idée, je n’y aurait pas pensé merci je note pour une prochaine fois

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Avec plaisir 🍓

  3. Aurélia dit :

    Sympa la recette
    mais ici les courgettes je ne les mange soit en soupe soit en tagliatelle
    autrement ça ne passe pas !

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Alors je pense que comme ça ça passera aussi bien pour toi! On sens a peine là courgettes une fois mélanger à la crème et aux pâtes 🍓

  4. Hello
    C’est une chouette idée d’ accompagnement car ça permet de varier un peu le goût. A tenter au plus vite !
    Bisous

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Coucou! Merci beaucoup 🍓

  5. super idée car je galère pour faire manger des courgettes non seulement à mon mari mais aussi à mes enfants !
    ici avec les pâtes ça doit le faire, je note 🙂

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Je suis certaine que tu arriveras à leurs faire manger de cette façon alors! Hâte d’avoir ton retour 🍓

  6. Coucou tes pâtes sont beaucoup épicés ou pas ? J’ai un souci digestif récurrent, et désagréable, brûlures… Cette recette me tente mais sans tomates ^^

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Coucou non ces pâtes là on un léger goût de curcuma! La tomate cerise c’est un plus lol donc oui forcément tu peux refaire la crème de courgettes et ajouter ce que tu veux dans ton assiette

  7. Ah ! La voilà, la fameuse sauce ^^ Je me la note direct pour mes prochaines pâtes :p

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Hihi hâte d’avoir ton avis alors 🍓

  8. Sabrina dit :

    Merci pour la recette, c’est parfait pour faire manger des légumes aux enfants l’air de rien 😉

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Tout à fait ça passe nickel de cette façon 🍓

  9. Clara dit :

    J’ai des courgettes dans mon frigo et j’adore les pâtes, cette recette est faite pour moi je vais tester de ce pas!!

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Génial! Hâte d’avoir ton retour alors 🍓

  10. judtalk dit :

    Bonsoir ! Cette crème est très originale et a l’air succulente ! Je n’hésiterai pas à tester ta recette afin de gouter d’une façon différente les courgettes. Merci beaucoup 🙂

    Judtalk
    http://judtalk.Fr

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Bonjour! Merci beaucoup pour ce gentil commentaire! Hâte d’avoir un retour
      A bientôt 🍓

  11. super idée pour varier des courgettes grillées 🙂 moi qui adore ca miam

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Merci! Tellement bon la courgette ☺️

  12. Maman Geek dit :

    Une recette pour les gourmands ! 😀 En tout cas elle me tente bien, ça change et j’adore les courgettes ! :p Merci pour l’idée ! =)

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Avec plaisir ☺️

  13. Ah! Voilà enfin la fameuse recette… Hâte de la tester car comme je te l’ai déjà dit: je n’aime pas la courgette mais sous forme de sauce avec des pâtes je suis sure que ça va passer « crème » (oui, jeu de mots pourri!!) Et pour que le test soit complet je ne donnerai pas l’ingrédient secret aux enfants (mère indigne)… on va bien finir par les faire manger des légumes!!

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Hihi je suis certaines que tes enfants tout comme toi vous allez ne sentirait même là courgette, mélanger aux pâtes c’est nickel ni vu ni connu
      Hâte d’avoir ton avis ☺️

  14. Oh mais miam je pense que je vais tester ça parce que j’adore ce type de recette. Merci à toi. Bise

    1. lesfraisesdemyna dit :

      J’ai hâte d’avoir ton avis alors! Je suis certaine que ça te plaira 🍓

  15. MllexCeline dit :

    Hello
    Ça a l’air bien bon
    Je vais noter la recette pour tester.
    XoXo.

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Merci 🍓

  16. parfaitement adapté à mon petit intolérant en plus ! merci

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Alors c’est parfait ☺️

  17. crozaclive dit :

    C’est tout à fait d’actualité, moi qui en ai pleins, très bonne idée

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Merci! C’est excellent et tellement facile ☺️

  18. rocklemonblog dit :

    j’ai testé ta recette et j’ai adoré, je n’y aurais jamais pensée de moi même !!!

    1. lesfraisesdemyna dit :

      Ah cool ravie que ça te plaise! C’est un vrai régal cette crème aux courgettes ☺️

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