CRÊPES HEALTHY VEGAN

Hi✹✹

L’heure de la chandeleur a sonnĂ©!!! Et pour cela, je vous ai concoctĂ© de bonnes crĂȘpes toutes lĂ©gĂšres et… healthy 😋

À vos tabliers đŸ‘©đŸ»â€đŸł

*** Ingrédients ***

– 50gr de farine semi complĂšte

– 40gr de maĂŻzena

– 10gr de sirop d’agave

– 5gr d’huile de coco

– 1/2 banane Ă©crasĂ©e (cela remplace l’Ɠuf)

– 120gr de lait vĂ©gĂ©tal

*** Préparation ***

Dans un saladier, mĂ©langez les deux farines. Ajoutez la 1/2 banane et le sirop d’agave, mĂ©langez.

Versez le lait en deux fois, puis l’huile de coco. MĂ©langez jusqu’Ă  l’obtention d’une pĂąte lisse.

Chauffez une poĂȘle sur feu moyen, une fois bien chaude, dĂ©posez une louche de pĂąte et faire cuire 1 minute de chaque cĂŽtĂ©. Faire de mĂȘme jusqu’Ă  Ă©puisement de la pĂąte.

À vous de les garnir selon votre goĂ»t mais voici un petit plus rien que pour vous đŸ€—

*** Ma pĂąte Ă  tartiner healthy ***

– 2 cuillĂšres Ă  soupe de purĂ©e de noisettes (vous en trouverait en magasins bio, ou sinon Ă  faire vous mĂȘme)

– 40gr de sirop d’agave

– 100gr de chocolat noir 70%

Faire fondre le chocolat au bain marie. Ajoutez la purĂ©e de noisettes sur le chocolat fondu, puis le sirop d’agave, mĂ©langer bien.

Conserver dans un pot fermĂ© Ă  l’abri de l’air libre et de la lumiĂšre.

Ma purée de noisettes (la recette sera disponible trÚs bientÎt)

Bon appĂ©tit mes Fraismyna 😋

Faites moi partager vos photos avec mes recettes…

XOXO 💋🍓💋🍓

67 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Merci pour cette recette qui a l’air tellement lĂ©gĂšre ! Et au top la pĂąte Ă  tartiner, je cherchais depuis un bout de temps comment remplacer le « cracratella »

    1. Avec plaisir! Et bien voici de quoi bien le remplacer 💋

  2. Lapinou Family dit :

    J’adore toutes tes recettes healthy car on peut ĂȘtre gourmande sans culpabiliser !

    1. C’est tout à fait ça! Merci 💋

  3. Natieak dit :

    On fait rĂ©guliĂšrement des crĂȘpes en version classique chez nous. Je trouve que c’et toujours plaisant comme moment et tellement gourmand !

    1. J’adore ça aussi les crĂȘpes! Pour nous c’est cette recette que nous faisons et c’est toujours un grand succĂšs 💋

  4. Bonjour, chouette recette! Tu fais combien de crĂȘpes avec cette quantitĂ©? Merci!

    1. Coucou! Merci beaucoup! En gĂ©nĂ©ral j’en fais 6 Ă  8 crĂȘpes! Tout dĂ©pend de la dose que tu mets avec la louche! 💋

  5. Tu sais combien on fait de crĂȘpes avec ta recette? Je l’ai mise dans mon appli WW pour voir ^^

    1. Hihi en gĂ©nĂ©ral ça me fait 8 crĂȘpes fines! AprĂšs Ă  toi de voir si tu dises plus avec ta louche si tu prĂ©fĂšres plus Ă©paisses aussi ou pas 💋

  6. beauty ashley dit :

    merci pour ce partage c’est top !😍

  7. Nacera YAH dit :

    Mes enfants adorent les crĂȘpes! Belle recette

    1. Merci ma chĂ©rie 💋 fait leurs celles ci ils font adorer 😁

  8. GirlsnNantes Eva dit :

    coucou

    en tant que bretonne j ai ma recette familiale
    aprĂšs ce qui fait le healthy ou pas c’est ce que tu mets dedans 😉
    bises

    1. Coucou! Ah oui oui lĂ  j’ai une vraie bretonne hihi! Ce qui fait healthy oui c’est les ingrĂ©dients lĂ  le sucre, Ɠufs, beurre ou huile sont remplacĂ©s tout comme le lait de vache par un lait vĂ©gĂ©tal 💋

  9. Féelyli dit :

    Ta recette m’intrigue, j’ai bien envie d’essayer…

    1. Merci! Alors vite en cuisine 😁😁

  10. il va falloir que je test ! merci pour la recette

  11. Clara dit :

    GĂ©nial comme recette c’est parfait j’adore les crĂȘpes!

    1. Merci! Hihi en mĂȘme temps qui n’aime pas ça 😁

  12. Je n’ai jamais essayĂ© encore l’huile de coco. Il faut que j’essaye.

    1. C’est excellent et beaucoup moins gras et plus lĂ©ger que l’huile traditionnelle ou le beurre 💋

  13. bubbleandbikini dit :

    Il me tarde de goûter ça !

  14. Dress Me dit :

    Miam, merci pour la recette !

  15. crozaclive dit :

    Mon homme est super bon pour faire des crĂȘpes donc je ne fais rien par contre je vais tester ta pĂąte maison, elle a l’air dĂ©licieuse…..

    1. Hihi file lui la recette 😁 hñte d’avoir ton avis 💋

  16. Mama Twins dit :

    Merci pour cette recette qui change un peu des autres !
    Bonne journée

    1. Avec plaisir! Et oui des bonnes crĂȘpes healthy et vegan 😁

  17. Alizée - She Squats dit :

    Miam miam miam 😀 Je fais des crĂȘpes samedi matin, j’ai tellement hĂąte !

    1. Oh cool tu as bien raison c’est tellement bon surtout quand elles sont healthy et vegan comme ici 💋

  18. vanityofourlives dit :

    Miam Miam je vais tenter la recette de la pĂąte Ă  tartiner !

    1. Merci! Avec plaisir 💋 hñte d’avoir ton avis 💋

  19. sabrina dit :

    Ici nous adorons les crĂȘpes 😉 merci pour cette recette de pĂąte Ă  tartiner que j’ai hĂąte de tester et goĂ»ter 🙂

    1. Oh oui tout le monde aiment ça! Cool hñte d’avoir ton avis 💋

  20. Sympa ta recette et pas besoin de temps de pause pour que la pùte soit aérienne, je note merci !

    1. Avec plaisir! Et non pas l’utilitĂ© de la laisser poser 💋

  21. Laura dit :

    Coucou,

    Ha les crĂȘpes, ça me connais, je suis nĂ©e le jour de la Chandeleur !
    J’adore ça, avec du rhum miam !
    Ta recette est bien sympa !

    Belle journée,
    Laura – Bambins, BeautĂ© et FutilitĂ©

    1. Coucou! Ah ravie que tu apprĂ©cies ma recette! Je penserais Ă  toi alors pour la chandeleur 💋

  22. Les tests de sevy dit :

    Super originale ta recette il fallait y penser merci Ă  toi j’adore les crĂȘpes donc Ă  tester

    1. Avec plaisir! Hñte de voir ton avis 💋

  23. mamanpipelette dit :

    Coucou c’est super original, je note je n’ai jamais encore essayĂ©, mais pourquoi pas 😉

    1. Et bien voilĂ , vite vite au fourneau

  24. Claire OLLIVIER dit :

    J’ai jamais goĂ»tĂ© avec des bananes, ça me tenterait bien tiens !

    1. La banane remplace l’Ɠuf, du coup ça un goĂ»t lĂ©ger et tout healthy 💋

  25. Isa Poitou dit :

    Miam, j’ai trĂšs envie de manger des crĂȘpes vendredi :)!

    1. Hihi oh que oui!!!! C’est tellement bon 💋

  26. lafeebiscotte dit :

    Sympa cette petite recette healthy 🙂 Merci à toi pour le partage

  27. Coucou ta pĂąte Ă  tartiner m’obsĂšde sur le coup ahaha trĂšs tentante bisous 🙂

    1. Merci! En plus elle est vraiment trop bonne 💋

  28. eleonorebacher dit :

    Pourquoi avoir remplacĂ© l’Ɠuf par de la banane ? =)

    1. L’Ɠuf n’est pas un aliment vegan vu que c’est animal du coup on le remplace par d’autres aliments dont une 1/2 banane 💋

  29. Sophie Metanoiada dit :

    Oh cool ! Je vois l’article encore Ă  temps ^^ Du coup ta recette sera pour ce soir ! Et tant qu’Ă  faire je vais aussi essayer ta recette de Nutella Healthy 🙂 La mienne s’est finie dĂ©but de semaine donc ça tombe parfaitement !

    1. Ah gĂ©nial ça! Vite vite les photos et ton avis! Bonne soirĂ©e ma belle 💋

  30. simplyrak dit :

    Merci pour cette recette. Pour ma part, j’ai mangĂ© des crĂȘpes hier ahaha

    1. Avec plaisir! Moi aussi et j’en refais encore ce soir 😁😁

  31. Ça a l’air dĂ©licieux ! J’ai vraiment hĂąte de tester ces recettes ! 🙂

    1. Merci! Oui ces crĂȘpes sont trop trop bonnes! HĂąte d’avoir ton avis 💋

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